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跳水比赛由7-9名裁判打分，去掉最高分和最低分后取平均分。每个动作满分10分，根据起跳高度、空中姿态、入水水花等综合评判。难度系数乘以平均分即为该动作得分。双人项目还会评估同步性。

中国跳水队被誉为"梦之队"，在女子10米台、女子3米板、男子3米板、双人项目等均具有统治力。自1984年以来，中国跳水队在奥运会上累计获得40余枚金牌，是中国奥运代表团的王牌项目之一。

跳台高度固定为5米、7.5米和10米，运动员从静止站立起跳。跳板分为1米和3米，运动员利用跳板弹性助跳。跳台项目更强调空中技巧，跳板项目则需要更好的弹跳控制力。两者都设有单人和双人项目。

"水花消失术"是指入水时几乎看不到水花的技术。这需要运动员在空中完成高难度翻转后，以极小的入水角度（接近垂直）切入水中，同时身体绷紧减少水面接触面积。全红婵凭借出色的身体控制力和长期训练达到了这一境界。

从竞技水平看，两者都是国际顶级赛事。世锦赛每两年举办一次，是除奥运会外最高级别的跳水赛事。跳水世界杯每年举办，是奥运会和世锦赛的重要资格赛。奥运会则是四年一届的最高殿堂级赛事。

通常需要从小（6-8岁）开始专业训练，具备良好的身体协调性、柔韧性、胆量和空间感知能力。通过各级体校选拔进入省队、国家队。中国跳水队的选拔体系非常严格，需要经过多年系统训练和层层考核才能进入国家队。

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